第一讲：时间管理概述
1.时间概述
2.时间的经济价值
3.时间的本质特性
4.时间管理的自我测试
5.典型的时间管理误区

第二讲：制定目标，确立工作重点
1、明确你的价值观，你追求什么？
2.目标设定的SMART原则
3.目标设定的剥洋葱法
4.时间计划进度表的制定
5.衡量当前工作重点与目标之间的关联度
案例分析与讨论

第三讲：四象限时间管理法则
1.四象限时间管理法则；
2.确定轻重缓急和重点工作
3.任务取舍的ABC时间管理分析法
4.删掉或搁置不必要做的事情
5.成功人士的时间安排
6.避免几种错误的时间管理倾向
案例分析与讨论

第四讲：二八时间管理法则
1.二八时间管理法则--利用黄金时间
2.帕累托工作原理
3.那些是价值高的工作？
4.确定任务完成的关键措施
5.艾维李效率法
6.将工作区分为重点工作与常规工作
案例讨论及练习

第五讲：个人时间工作计划的制定
1.任务分解与行动计划的制定
2.月计划的制定方法与步骤、范例及练习
3.周计划的制定方法与步骤、范例及练习
4.日计划的制定方法与步骤、范例及练习
5.制定个人工作日历及任务检查表
6.时间并行法
练习及分享讨论

第六讲：工作效率提升及计划执行技巧
1.事不宜迟，速度制胜
2.优化流程，流程化，简单操作
3.做重要之事时排除干扰
4.选择高效的工作工具
5.找出关键措施，删掉不必要的事项
6.提前准备，磨刀不误砍柴工
7.统筹安排，并行作业
8.分派工作，寻求他人合作
9.创设最适宜的工作环境及工作条件
10.保持最佳身心状态，养成良好工作习惯
11.其他一些时间管理问题及解决
1）电话干扰
2）会议过多
3）文件复杂
4）进度失控
5）权职不清
案例及讨论、分享

第七讲：管理碎片化时间
1.钻时间的空子
2.合理规划好碎片化时间
3.填补法：琐碎事琐碎时间完成
4.合并法：化零为整提效率
5.并行法：与碎片化时间并行
6.统筹并行法—项目管理统筹法
情景练习及分享
第八讲：合理安排工作与休闲时间，劳逸结合，和谐管理
(若干时间允许)讨论： 事业人生、和谐人生、平衡人生的时间安排方法？
课程总结：
1.重点知识回顾
2.互动：问与答
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评